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FAQ
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당뇨 전단계는 아직 약을 먹지 않고도 정상으로 되돌릴 수 있는 중요한 시기입니다. 정제 탄수화물(흰쌀, 밀가루) 섭취를 줄이고 식후 30분 정도의 가벼운 산책을 생활화하며, 적정 체중을 유지하는 것만으로도 당뇨 확진으로 진행되는 속도를 늦추거나 정상 수치를 회복할 수 있습니다.
이러한 성분들은 알약을 단단하게 굳히거나 가루가 기계에 달라붙지 않게 돕는 '부형제'로, 아주 소량이 사용됩니다. 식약처에서 승인한 안전 등급 내에서 사용되므로 일반적인 건강 상태의 성인이 섭취하는 양으로는 인체에 해를 끼치지 않습니다. 하지만 극히 예민하거나 화학 성분에 거부감이 있다면 최근 출시되는 '무부형제 영양제'를 선택하는 것이 심리적 만족감을 줄 수 있습니다. 첨가물 유무보다는 주성분의 함량과 원료 품질이 건강에 미치는 영향이 훨씬 크다는 점을 기억하십시오.
검진 전날 커피 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 심박수를 높이고 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있어 혈압 측정 결과에 왜곡을 줄 수 있습니다. 또한 카페인의 이뇨 작용으로 인해 가벼운 탈수 상태가 되면 혈액 농도가 변하고 소변 검사 수치에도 영향을 미칠 수 있습니다. 가급적 검진 24시간 전부터는 카페인 섭취를 금하고 생수로 수분을 보충하는 것이 가장 바람직합니다.