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FAQ
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가르시니아의 HCA 성분은 탄수화물의 지방 합성을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주지만 체질에 따라 간 수치 상승이나 위장 장애 같은 부작용이 나타날 수 있다는 사례가 보고되고 있습니다. 식약처 권장 하루 섭취량인 750~2,800mg을 준수해야 하며 평소 간 건강이 좋지 않거나 다른 약물을 복용 중이라면 섭취 전 전문가와 상의하고 복용 중 피로감이 심하다면 즉시 중단해야 합니다.
이는 '비튜리아'라고 불리는 현상으로 비트의 베타인 색소가 소변이나 대변에 섞여 나오는 것일 뿐 질병은 아닙니다. 인체에 해롭지는 않으나 철분 대사가 원활하지 않은 사람에게 더 자주 나타날 수 있으므로 섭취량을 적절히 조절하시면 됩니다.
T-score는 젊고 건강한 집단의 평균 골밀도와 본인의 수치를 비교한 값입니다. 0을 기준으로 -1.0 이상이면 정상, -1.0에서 -2.5 사이면 골감소증, -2.5 이하로 내려가면 골다공증으로 진단합니다. 마이너스 숫자가 클수록 뼈가 약해져 작은 충격에도 골절될 위험이 높다는 뜻입니다. 골다공증 범위에 해당한다면 즉시 약물 치료를 고려하고, 칼슘과 비타민 D 섭취를 늘리며 뼈에 적절한 자극을 주는 근력 운동을 꾸준히 병행해야 합니다.









