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눈의 망막 혈관은 우리 몸에서 유일하게 직접 관찰할 수 있는 미세 혈관입니다. 고혈압이나 당뇨가 있으면 이 미세 혈관들이 손상되는데, 안저 검사를 통해 그 상태를 확인함으로써 전신의 혈관 건강 상태를 유추하고 합병증인 망막병증을 조기에 발견할 수 있기 때문입니다. 실명 예방을 위해 만성질환자는 연 1회 반드시 받아야 합니다.
차전자피는 수분을 흡수하여 자신의 부피를 40배 이상 팽창시켜 장운동을 촉진하는 식이섬유입니다. 이때 수분이 부족하면 장 속에 있는 물기를 다 빨아들여 대변을 돌처럼 딱딱하게 만들어버리고 이는 심한 변비나 장폐색을 유발할 수도 있습니다. 따라서 차전자피 음료를 마실 때는 반드시 즉시 물 한두 잔을 추가로 마셔야 하며, 하루 종일 수시로 수분을 보충해 주어야 차전자피가 장내에서 부드럽게 팽창하여 쾌변을 돕는 제 역할을 다할 수 있습니다.
유전자 검사는 현재 병이 있는지 확인하는 검사가 아니라, 부모로부터 물려받은 유전 정보를 분석하여 특정 질환에 취약한 '위험도'를 알려주는 검사입니다. 이를 통해 내가 어떤 병을 조심해야 할지 미리 알고 식습관과 생활 방식을 선제적으로 관리하는 가이드로 활용할 수 있습니다.









